Suunnanmuutoksia, voimaharjoittelu, kehonhallinta

Plyometrista treeniä ja voimaharjoittelua

Pystyn olemaan n 13.30 asti

Koulutuksessa n. klo 16 asti, tuun illalla jos ohjelma jatkuu

Juoksua tukevaa/räjähtävyyttä lisäävää plyometrista harjoittelua.